Entrenament de porters a Noruega: Desenvolupant la confiança, la individualitat i el rendiment

L'entrenament de porters és una part fascinant de l'handbol, tot i que no sempre rep l'atenció que es mereix. Havent col·laborat anteriorment amb Andrine Kolloen Johnsen, una de les expertes que ens va ajudar a donar forma a la nostra interfície de porters, estàvem impacients per posar-nos al dia amb ella en el seu paper d'entrenadora de porters del Reistad IL a Noruega. Va compartir el seu enfocament de l'entrenament i els mètodes que utilitza per ajudar els seus porters a desenvolupar-se i rendir al màxim.

Pots presentar-te breument i presentar els teus antecedents en l'handbol? Quin és el teu càrrec actual al club?

Em dic Andrine Kolloen Johnsen, tinc 24 anys i actualment treballo com a entrenadora de porters al Reistad IL. Vaig començar a jugar a handbol quan tenia uns deu anys i sempre he jugat de portera. Al llarg de la meva carrera, només he representat el Reistad, progressant des de les categories juvenils fins a la 1a Divisió, el segon nivell més alt del sistema de lliga noruega. Tot i que vaig decidir retirar-me fa dues temporades, ràpidament em vaig adonar que l'handbol encara és una part important de qui sóc. Encara jugo una mica, només per diversió i amb els amics.

Després d'allunyar-me del joc competitiu, vaig contactar amb el club per veure si calia un entrenador de porters. Va resultar ser la manera perfecta de compartir la meva experiència i seguir involucrat en l'esport que m'encanta, alhora que ajudava els jugadors joves i ambiciosos a desenvolupar les seves habilitats.

La temporada passada, vaig entrenar diversos equips juvenils, cosa que em va fer adonar de quant gaudeixo realment d'aquest paper. És una feina que no només em dóna molta energia, sinó que també em desafia a seguir creixent i desenvolupant-me com a entrenador. Aquest any, em centro principalment en l'equip masculí de Segona Divisió del Reistad IL, alhora que contribueixo a la formació de porters més joves de tot el club.

Ens pots parlar una mica del teu equip i club?

Reistad IL és un club d'handbol amb seu a Lier, als afores de Drammen, a Noruega. El club té una forta tradició de formar jugadors des de ben petits, amb equips de tots els nivells, des de l'handbol juvenil fins a equips sèniors tant masculins com femenins.

El club també té una llarga i significativa història. Va ser fundat el 1942, durant la Segona Guerra Mundial, amb el nom de Sporty. En aquell moment, els esports organitzats van ser prohibits per les autoritats alemanyes, així que un grup de joves de Reistadlia va fundar el club en secret per mantenir viu l'esperit esportiu. Des de llavors, Reistad ha crescut fins a convertir-se en un club d'handbol ben establert, conegut pels seus forts valors comunitaris i la seva atenció al desenvolupament dels jugadors.

Avui, el nostre equip masculí competeix a la Segona Divisió. Som un equip relativament jove però encara ambiciós. Els jugadors s'han adaptat molt bé als reptes d'aquest nivell, amb cinc punts després de tres partits jugats. Estar amb l'equip em dóna molta alegria, i és increïblement gratificant formar part d'un grup on pots veure com els jugadors es desenvolupen i milloren d'un entrenament a l'altre.

Com descriuries la teva filosofia d'entrenar porters? Com adaptes el teu entrenament a diferents porters?

La meva filosofia d'entrenar porters està en gran part determinada per les meves pròpies experiències com a jugador. Encara sóc relativament nou com a entrenador, i com que fa poc que m'he retirat, intento compartir tanta experiència personal amb els meus porters com sigui possible.

Hi ha dos aspectes principals en què em centro. Primer, crec que ser porter hauria de ser agradable: hauria d'aportar energia i motivació. No em concentro només en el que està "correcte" o "incorrecte"; en canvi, el meu objectiu és guiar els porters a descobrir i desenvolupar el seu propi estil. Per descomptat, corregeixo la seva tècnica quan cal, però també els animo a entendre i acceptar els seus punts forts individuals. De la mateixa manera que els jugadors de camp tenen diferents estils de joc, els porters també haurien de tenir la llibertat de desenvolupar els seus.

Per aconseguir-ho, intento que l'entrenament sigui variat i atractiu. La comunicació oberta és crucial, i considero que el vincle entre el porter i l'entrenador és essencial per al progrés; és realment una col·laboració, no només una instrucció.

En segon lloc, esforço molt els meus porters. La porteria no és una posició de descans: han de sentir que han treballat, entrenat i desenvolupat després de cada sessió, no només que s'han quedat a la porteria. Tot i que les demandes físiques poden ser diferents de les dels jugadors de camp, emfatitzo la importància de l'esforç tant dins com fora de la porteria. El treball dur és essencial i espero que els meus porters es prenguin seriosament el seu desenvolupament mentre gaudeixen del procés.

Amb aquest enfocament, adapto el meu entrenament per adaptar-me a cada porter individualment. Crec que és essencial que tots els porters se sentin inclosos i com una part important de l'equip. No hi ha una única manera "correcta" de ser porter, i em centro molt en ajudar cada jugador a desenvolupar encara més els seus punts forts, alhora que abordo les àrees on hi ha marge de millora. En animar els porters a centrar-se i desenvolupar tant els seus punts forts com les seves àrees de desenvolupament, crec que puc adaptar el meu entrenament per satisfer les necessitats de cada jugador individual.

Quines eines o mètodes utilitzeu en el vostre entrenament de porters?

En el meu entrenament de porters, utilitzo diverses eines i mètodes per desenvolupar els aspectes tècnics de la porteria. Això inclou exercicis que se centren en els reflexos, el posicionament, el treball de peus i l'aturada de xuts.

També poso molt d'èmfasi en la retroalimentació individualitzada. Cada porter té punts forts i àrees de millora diferents, així que adapto els exercicis i les pràctiques a les seves necessitats. Per exemple, algunes sessions es poden centrar més en l'agilitat i el temps de reacció, mentre que d'altres emfatitzen la lectura del joc i la comunicació amb la defensa.

Aquesta temporada, he estat utilitzant Steazzi per a porters, i ràpidament s'ha convertit en una de les meves eines més importants. Ha estat una autèntica revelació, donant-me una idea clara dels punts forts de cada porter i de les àrees en què cal treballar. També afegeix una nova dimensió a l'entrenament i ha millorat molt la comunicació, perquè tenim alguna cosa concreta de què parlar quan parlem del seu desenvolupament i rendiment.

Quines estadístiques trobes més útils a l'hora d'analitzar el rendiment dels porters? Hi ha alguna estadística específica dels porters que creguis que està infravalorada?

Després d'utilitzar sistemàticament Steazzi, he trobat que moltes de les estadístiques són molt útils. Si hagués de destacar una característica, és la capacitat de veure d'on provenen els xuts i el nombre d'aturades en relació amb els xuts que s'enfronten. Això proporciona una manera excel·lent de comunicar-se amb els porters durant els partits, ja que il·lustra els esdeveniments clau del partit d'una manera senzilla i clara. En els partits, la simplicitat sovint és el millor, i crec que els porters guanyen molt veient aquest tipus d'estadístiques.

Quins són els teus objectius aquesta temporada, per a tu i per a l'equip?

Per a l'equip, el nostre objectiu és fer la temporada més forta possible. A l'inici de la temporada, l'objectiu principal era simplement mantenir-nos a la Segona Divisió i assegurar-nos una plaça a la lliga per a l'any que ve. Ara, però, probablement podem fixar-nos objectius una mica més alts i centrar-nos en aconseguir alguna cosa més que simplement mantenir la nostra posició.

Personalment, com a entrenador de porters, el meu objectiu és seguir desenvolupant-me, mantenir la curiositat i continuar aprenent d'altres entrenadors de porters experimentats.

Va ser un veritable plaer escoltar les opinions de l'Andrine sobre l'entrenament de porters i el desenvolupament de jugadors a Reistad IL. Gràcies a ella per compartir perspectives tan valuoses amb nosaltres. La seva dedicació i curiositat són un gran recordatori de quanta passió impulsa el progrés en l'entrenament.

Estigueu al dia del progrés de l'equip seguint Reistad IL a Instagram .