Antrenor de portari în Norvegia - Dezvoltarea încrederii, individualității și performanței

Antrenoarea portarilor este o parte fascinantă a handbalului — chiar dacă nu primește întotdeauna atenția cuvenită. După ce am colaborat anterior cu Andrine Kolloen Johnsen — una dintre experții care ne-au ajutat să ne conturăm interfața cu portarii — am fost nerăbdători să o întâlnim în rolul ei de antrenoare de portari pentru Reistad IL din Norvegia. Ne-a împărtășit abordarea sa în ceea ce privește antrenorat și metodele pe care le folosește pentru a-și ajuta portarii să se dezvolte și să performeze la maximum.

Te poți prezenta pe scurt și îți poți prezenta experiența în handbal? Care este rolul tău actual la club?

Numele meu este Andrine Kolloen Johnsen, am 24 de ani și în prezent lucrez ca antrenor de portari la Reistad IL. Am început să joc handbal când aveam aproximativ zece ani și am jucat întotdeauna ca portar. De-a lungul carierei mele, am reprezentat doar Reistad, progresând de la nivelurile de tineret până la Divizia 1 - al doilea cel mai înalt nivel din sistemul ligii norvegiene. Chiar dacă am decis să mă retrag acum două sezoane, mi-am dat seama repede că handbalul este încă o parte importantă din mine. Încă joc și eu puțin - doar pentru distracție și cu prietenii.

După ce m-am retras din jocul competitiv, am contactat clubul pentru a vedea dacă este nevoie de un antrenor de portari. S-a dovedit a fi modalitatea perfectă de a-mi împărtăși experiența și de a rămâne implicat în sportul pe care îl iubesc, ajutându-i în același timp pe jucătorii tineri și ambițioși să-și dezvolte abilitățile.

Sezonul trecut, am antrenat mai multe echipe de tineret, ceea ce m-a făcut să realizez cât de mult îmi place cu adevărat acest rol. Este o meserie care nu numai că îmi dă multă energie, dar mă și provoacă să continui să cresc și să mă dezvolt ca antrenor. Anul acesta, mă concentrez în principal pe echipa masculină din Divizia a 2-a de la Reistad IL, contribuind în același timp la formarea portarilor mai tineri din întregul club.

Ne poți spune câteva lucruri despre echipa și clubul tău?

Reistad IL este un club de handbal cu sediul în Lier, chiar lângă Drammen, în Norvegia. Clubul are o tradiție puternică de a dezvolta jucători de la o vârstă fragedă, cu echipe la toate nivelurile - de la handbal pentru tineret până la echipe de seniori, atât masculine, cât și feminine.

Clubul are, de asemenea, o istorie lungă și semnificativă. A fost fondat în 1942, în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, sub numele Sporty. La acea vreme, sporturile organizate erau interzise de autoritățile germane, așa că un grup de tineri din Reistadlia a înființat clubul în secret pentru a menține viu spiritul sportiv. De atunci, Reistad a devenit un club de handbal bine stabilit, cunoscut pentru valorile sale comunitare puternice și concentrarea pe dezvoltarea jucătorilor.

Astăzi, echipa noastră masculină concurează în Divizia a 2-a. Suntem o echipă relativ tânără, dar totuși ambițioasă. Jucătorii s-au adaptat foarte bine provocărilor acestui nivel, acumulând cinci puncte după trei meciuri jucate. Să fiu alături de echipă îmi aduce atât de multă bucurie și este incredibil de recompensator să fac parte dintr-un grup în care poți vedea jucătorii cum se dezvoltă și se perfecționează de la un antrenament la altul.

Cum ai descrie filosofia ta de antrenor de portari? Cum adaptezi antrenorat la diferiți portari?

Filosofia mea de antrenor de portari este în mare măsură modelată de propriile mele experiențe ca jucător. Sunt încă relativ nou ca antrenor și, din moment ce m-am retras recent din joc, încerc să împărtășesc cât mai mult din experiența mea personală cu portarii mei.

Mă concentrez pe două aspecte principale. În primul rând, cred că a fi portar ar trebui să fie plăcut - ar trebui să aducă energie și motivație. Nu mă concentrez doar pe ceea ce este „corect” sau „greșit”; în schimb, îmi propun să-i ghidez pe portari în descoperirea și dezvoltarea propriului stil. Desigur, le corectez tehnica atunci când este necesar, dar îi încurajez și să înțeleagă și să-și accepte punctele forte individuale. Așa cum jucătorii de teren exterior au stiluri de joc diferite, și portarii ar trebui să aibă libertatea de a-și dezvolta propriile stiluri.

Pentru a realiza acest lucru, încerc să fac antrenamentele variate și captivante. Comunicarea deschisă este crucială, iar legătura dintre portar și antrenor este esențială pentru progres - este cu adevărat o colaborare, nu doar o instruire.

În al doilea rând, îi forțez pe portarii mei. Poziția de portar nu este o poziție de odihnă - ar trebui să simtă că au muncit, s-au antrenat și s-au dezvoltat după fiecare sesiune, nu doar că au stat în poartă. Chiar dacă solicitările fizice pot diferi de cele ale jucătorilor de teren exterior, subliniez importanța efortului atât în poartă, cât și în afara ei. Munca asiduă este esențială și mă aștept ca portarii mei să își ia în serios dezvoltarea, bucurându-se în același timp de acest proces.

Cu această abordare, îmi adaptez antrenamentul pentru a se potrivi fiecărui portar în parte. Cred că este esențial ca toți portarii să se simtă incluși și ca o parte importantă a echipei. Nu există o singură modalitate „corectă” de a fi portar și pun un accent puternic pe a ajuta fiecare jucător să își dezvolte în continuare punctele forte, abordând în același timp și domeniile în care există loc de îmbunătățire. Încurajându-i pe portari să se concentreze și să își dezvolte atât punctele forte, cât și domeniile de dezvoltare, cred că îmi pot adapta antrenamentul pentru a satisface nevoile fiecărui jucător în parte.

Ce instrumente sau metode folosești în antrenamentul tău de portari?

În antrenamentul meu de portari, folosesc o varietate de instrumente și metode pentru a dezvolta ambele aspecte tehnice ale menținerii portarilor. Acestea includ exerciții care se concentrează pe reflexe, poziționare, joc de picioare și oprirea șuturilor.

De asemenea, pun un accent puternic pe feedback-ul individualizat. Fiecare portar are puncte forte și domenii de îmbunătățire diferite, așa că adaptez exercițiile și exercițiile pentru a se potrivi nevoilor lor. De exemplu, unele sesiuni se pot concentra mai mult pe agilitate și timp de reacție, în timp ce altele pun accentul pe citirea jocului și comunicarea cu apărarea.

În acest sezon, am folosit Steazzi pentru portari și a devenit rapid unul dintre cele mai importante instrumente ale mele. A fost o adevărată revelație, oferindu-mi o imagine clară asupra punctelor forte ale fiecărui portar și a domeniilor de lucru. De asemenea, adaugă o nouă dimensiune antrenamentului și a îmbunătățit cu adevărat comunicarea, pentru că avem ceva concret despre care să vorbim atunci când discutăm despre dezvoltarea și performanța lor.

Ce statistici ți se par cele mai utile atunci când analizezi performanța portarului? Există statistici specifice portarilor pe care le consideri subevaluate?

După ce am folosit sistematic Steazzi, am constatat că multe dintre statistici sunt foarte utile. Dacă ar fi să evidențiez o caracteristică, aceasta este capacitatea de a vedea de unde vin șuturile și numărul de parade în raport cu șuturile cu care se confruntă. Aceasta oferă o modalitate excelentă de a comunica cu portarii în timpul meciurilor, deoarece ilustrează evenimentele cheie ale meciului într-un mod simplu și clar. În meciuri, simplitatea este adesea cea mai bună și simt că portarii câștigă mult văzând acest tip de statistici.

Care sunt obiectivele tale în acest sezon - pentru tine și pentru echipă?

Pentru echipă, obiectivul nostru este să avem cel mai bun sezon posibil. La începutul sezonului, obiectivul principal era pur și simplu să rămânem în Divizia a 2-a și să ne asigurăm locul în campionat pentru anul viitor. Acum, însă, probabil că ne putem fixa obiective puțin mai înalte și ne putem concentra pe mai mult decât simpla menținere a poziției.

Pentru mine personal, ca antrenor de portari, obiectivul meu este să continui să mă dezvolt, să rămân curios și să continui să învăț de la alți antrenori de portari cu experiență.

A fost o adevărată plăcere să aud gândurile Andrinei despre antrenorat pentru portari și dezvoltarea jucătorilor la Reistad IL. Îi mulțumim pentru că a împărtășit cu noi perspective atât de valoroase. Dedicarea și curiozitatea ei ne amintesc cât de mult pasiunea determină progresul în antrenorat.

Rămâi la curent cu progresul echipei urmărind Reistad IL pe Instagram .