Keeperstraining in Noorwegen - Zelfvertrouwen, individualiteit en prestatie ontwikkelen

Keeperscoaching is een fascinerend onderdeel van handbal, ook al krijgt het niet altijd de aandacht die het verdient. We hebben eerder samengewerkt met Andrine Kolloen Johnsen – een van de experts die ons heeft geholpen onze keepersinterface vorm te geven – en we wilden haar graag spreken in haar rol als keeperstrainer voor Reistad IL in Noorwegen. Ze deelde haar coachingsaanpak en de methoden die ze gebruikt om haar keepers te helpen zich te ontwikkelen en optimaal te presteren.

Kunt u uzelf en uw handbalachtergrond kort voorstellen? Wat is uw huidige functie bij de club?

Mijn naam is Andrine Kolloen Johnsen, ik ben 24 jaar oud en werk momenteel als keeperstrainer bij Reistad IL. Ik begon met handballen toen ik ongeveer tien jaar oud was en heb altijd als keeper gespeeld. Gedurende mijn carrière heb ik alleen voor Reistad gespeeld, van jeugdniveau tot en met de Eerste Divisie – het op één na hoogste niveau in de Noorse competitie. Hoewel ik twee seizoenen geleden besloot te stoppen met handballen, realiseerde ik me al snel dat handbal nog steeds een belangrijk deel van mij uitmaakt. Ik speel zelf nog steeds een beetje – gewoon voor de lol en met vrienden.

Nadat ik gestopt was met competitief spelen, nam ik contact op met de club om te vragen of er behoefte was aan een keeperstrainer. Het bleek de perfecte manier om mijn ervaring te delen en betrokken te blijven bij de sport waar ik van hou, terwijl ik jonge en ambitieuze spelers hielp hun vaardigheden te ontwikkelen.

Afgelopen seizoen heb ik verschillende jeugdteams getraind, waardoor ik besefte hoeveel ik van deze rol geniet. Het is een baan die me niet alleen veel energie geeft, maar me ook uitdaagt om te blijven groeien en ontwikkelen als coach. Dit jaar richt ik me vooral op het herenteam van de tweede divisie van Reistad IL, terwijl ik ook een bijdrage lever aan de training van jonge keepers binnen de club.

Kunt u ons iets vertellen over uw team en club?

Reistad IL is een handbalclub uit Lier, net buiten Drammen in Noorwegen. De club heeft een sterke traditie in het opleiden van spelers vanaf jonge leeftijd, met teams op elk niveau – van jeugdhandbal tot seniorenteams voor zowel mannen als vrouwen.

De club heeft ook een lange en betekenisvolle geschiedenis. Ze werd opgericht in 1942, tijdens de Tweede Wereldoorlog, onder de naam Sporty. Destijds waren georganiseerde sporten verboden door de Duitse autoriteiten, dus richtte een groep jongeren uit Reistadlia de club in het geheim op om de sportieve geest levend te houden. Sindsdien is Reistad uitgegroeid tot een gevestigde handbalclub, bekend om haar sterke gemeenschapswaarden en focus op de ontwikkeling van spelers.

Ons herenteam speelt momenteel in de 2e divisie. We zijn een relatief jong, maar nog steeds ambitieus team. De spelers hebben zich uitstekend aangepast aan de uitdagingen van dit niveau, met vijf punten na drie gespeelde wedstrijden. Het geeft me zoveel plezier om deel uit te maken van het team en het is ongelooflijk bevredigend om deel uit te maken van een groep waarin je spelers van training tot training kunt zien ontwikkelen en verbeteren.

Hoe zou je jouw keeperscoachfilosofie omschrijven? Hoe pas je je coaching aan verschillende keepers aan?

Mijn visie op keeperscoaching is grotendeels gevormd door mijn eigen ervaringen als speler. Ik ben nog relatief nieuw als coach en aangezien ik pas onlangs gestopt ben met voetballen, probeer ik zoveel mogelijk van mijn persoonlijke ervaring met mijn keepers te delen.

Er zijn twee belangrijke aspecten waar ik me op richt. Ten eerste geloof ik dat keeperswerk leuk moet zijn – het moet energie en motivatie geven. Ik concentreer me niet alleen op wat 'goed' of 'fout' is; in plaats daarvan streef ik ernaar keepers te begeleiden bij het ontdekken en ontwikkelen van hun eigen stijl. Natuurlijk corrigeer ik hun techniek waar nodig, maar ik moedig ze ook aan om hun individuele sterke punten te begrijpen en te omarmen. Net zoals veldspelers verschillende speelstijlen hebben, moeten keepers ook de vrijheid hebben om hun eigen stijl te ontwikkelen.

Om dit te bereiken, probeer ik de training gevarieerd en boeiend te maken. Open communicatie is cruciaal en ik zie de band tussen de keeper en de trainer als essentieel voor vooruitgang – het is echt een samenwerking, niet alleen instructie.

Ten tweede daag ik mijn keepers uit tot het uiterste. Keepen is geen rustmoment – keepers moeten na elke sessie het gevoel hebben dat ze hard gewerkt, getraind en zich ontwikkeld hebben, en niet alleen maar in het doel hebben gestaan. Hoewel de fysieke eisen misschien verschillen van die van veldspelers, benadruk ik het belang van inspanning, zowel binnen als buiten het doel. Hard werken is essentieel en ik verwacht van mijn keepers dat ze hun ontwikkeling serieus nemen en er tegelijkertijd van genieten.

Met deze aanpak pas ik mijn coaching aan elke individuele keeper aan. Ik vind het essentieel dat alle keepers zich betrokken voelen en een belangrijk onderdeel van het team. Er is geen 'juiste' manier om keeper te zijn, en ik leg de nadruk op het helpen van elke speler om zijn of haar sterke punten verder te ontwikkelen, terwijl ik ook aandacht besteed aan verbeterpunten. Door keepers aan te moedigen zich te concentreren op en te ontwikkelen op zowel hun sterke punten als hun ontwikkelpunten, geloof ik dat ik mijn coaching kan afstemmen op de behoeften van elke individuele speler.

Welke hulpmiddelen of methoden gebruik je bij je keeperstraining?

Tijdens mijn keeperstraining gebruik ik diverse hulpmiddelen en methoden om zowel de technische aspecten van het keepen te ontwikkelen. Dit omvat oefeningen gericht op reflexen, positiespel, voetenwerk en het stoppen van schoten.

Ik hecht ook veel waarde aan individuele feedback. Elke keeper heeft zijn eigen sterke punten en verbeterpunten, dus ik pas oefeningen en trainingen aan op hun behoeften. Zo kunnen sommige sessies zich meer richten op behendigheid en reactievermogen, terwijl andere de nadruk leggen op het lezen van het spel en communicatie met de verdediging.

Dit seizoen gebruik ik Steazzi voor keepers en het is al snel een van mijn belangrijkste tools geworden. Het was een echte eyeopener, die me een duidelijk beeld gaf van de sterke punten van elke keeper en de punten waar ik aan kan werken. Het voegt ook een nieuwe dimensie toe aan de training en heeft de communicatie enorm verbeterd, omdat we iets concreets hebben om over te praten wanneer we het hebben over hun ontwikkeling en prestaties.

Welke statistieken vind je het meest nuttig bij het analyseren van de prestaties van keepers? Zijn er statistieken die specifiek zijn voor keepers en die volgens jou ondergewaardeerd worden?

Na Steazzi systematisch te hebben gebruikt, vind ik veel van de statistieken erg nuttig. Als ik één ding moet noemen, is het de mogelijkheid om te zien waar schoten vandaan komen en het aantal reddingen ten opzichte van de schoten die ze tegen krijgen. Dit biedt een geweldige manier om tijdens wedstrijden met keepers te communiceren, omdat het de belangrijkste gebeurtenissen van de wedstrijd op een eenvoudige en duidelijke manier illustreert. In wedstrijden is eenvoud vaak het beste, en ik denk dat keepers veel baat hebben bij het zien van dit soort statistieken.

Wat zijn je doelen dit seizoen – voor jezelf en het team?

Voor het team is het onze ambitie om een zo sterk mogelijk seizoen te draaien. Aan het begin van het seizoen was het hoofddoel simpelweg om in de 2e divisie te blijven en onze plek in de competitie voor volgend jaar veilig te stellen. Nu kunnen we echter waarschijnlijk onze doelen wat hoger stellen en ons richten op meer dan alleen het behouden van onze positie.

Voor mij als keeperstrainer is het doel om mezelf te blijven ontwikkelen, nieuwsgierig te blijven en te blijven leren van andere ervaren keeperstrainers.

Het was een waar genoegen om Andrine's gedachten over keeperstraining en spelersontwikkeling bij Reistad IL te horen. Dank aan haar voor het delen van zulke waardevolle perspectieven met ons. Haar toewijding en nieuwsgierigheid zijn een geweldige herinnering aan hoeveel passie de vooruitgang in coaching stimuleert.

Blijf op de hoogte van de voortgang van het team door Reistad IL te volgen op Instagram .